Alla vägar i Ledarskap inifrånLedarskap inifrån
Livsstilsförändring
För dig som vill ändra vanor kring återhämtning, stress och vardag, och få dem att hålla. Du får en personlig övningsplan med andning, yin yoga, meditation och visualisering, som ni ändrar efter hand.
För dig som
- märker att du sällan hinner återhämta dig
- vill ha vanor som håller också när det är mycket
- vill börja med andning, yin eller meditation och ha någon som hjälper dig igång
Det här arbetar ni mot
- En övningsplan som passar din vardag
- Vanor för återhämtning som du själv har valt
- Bättre koll på vad som tar och vad som ger energi
- Mål som följs upp och ändras när livet ändras
Så går det till
- Ett startsamtal på 90 minuter där ni sätter dina mål och du får din övningsplan
- Två samtal à 60 minuter i månaden, i Varberg eller på video
- Planen ses över i samtalen och ändras efter hand
- Avstämning mot målen var tredje månad
Ledarskap inifrån
Yogan i praktiken
Här får yogans praktik mest plats. Andning, yin yoga, meditation och visualisering blir din övningsplan, i den längd som går att få in i din vecka. Övningarna är till för att du ska landa och känna efter.
- Andning
- Kort rörelse
- Yin yoga
- Meditation
- Visualisering
Övningarna används när de hjälper dig att landa och känna efter. Det är ingen prestation.
Paket och pris
- Startsamtal
- 2 250 kr
- Startsamtal, 90 minuter, och en personlig övningsplan.
- Per månad
- 2 700 kr
- Två samtal à 60 minuter i månaden, och planen revideras.
- Tre månader i förväg
- 7 650 kr
inkl. moms för privatpersoner · exkl. moms för organisationer
Avstämning mot målen var tredje månad, där målen kan revideras. Du avslutar när målen är nådda eller när du vill. Ingen bindningstid efter startsamtalet.